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"호흡만 바꿔도 허리가 얇아집니다" 복부 지방이 빠지고 허리 가늘게 한다는 다이어트 호흡법
살을 빼는 것 못지 않게 중요한 것이 건강하고 예쁜 몸의 라인을 만들어주는 일이다. 그러나 늘 걸림돌이 되는 것이 바로 뱃살이다. 채널A '지방탈출 프로젝트'에 유명 유튜버가 출연해 허리라인을 기적적으로 바꿔줄 갈비뼈 숨쉬기 운동법을 소개했다. 실제 유튜브 영상 댓글에서 후기 인증이 쏟아진 운동법으로 TV에 방영되면서 더욱 화제가 되었다. 갈비뼈 숨쉬기 운동법 먼저 바닥에 푹신한 매트를 깔고 양반 다리 자세로 앉은 후 허리를 곧게 펴준다. 그리고 들이 마시는 숨에 갈비뼈를 천천히 양옆으로 넓혀 준다. 이때 주의할 점은 어깨가 같이 올라가거나 목을 과도하게 사용하지 않는 것이다. 평소 어깨가 경직되어 있는 대부분의 사람이 실수를 저지르게 되는 지점이다. 다시 숨을 천천히 내뱉으면서 갈비뼈를 반대방향으로 조..
2022.02.08 -
당근쥬스에 이것 한방울 넣어 먹으면 "폐 속 노폐물을 싹~ 배출시키고 암까지 예방합니다"
폐에 노폐물이 쌓이면 숨 쉴 때마다 명치에 통증이 느껴지고 기침, 가래가 끼기도 한다. 증상이 심하면 폐 질환을 의심해봐야 한다. 특히 흡연자라면 더욱 위험하다. 그러나 담배를 피지 않아도 간접흡연, 미세먼지, 실내 환경에 따라 폐에 노폐물이 쌓이기 쉽다. MBN '천기누설'에서 베타카로틴이 풍부해 폐 속 노폐물 배출에 큰 도움을 주는 당근 주스 레시피를 소개했다. 이 레시피의 포인트는 당근을 익힌다는 것인데, 식품영양학과 교수는 이것이 체내 흡수율을 크게 높여 생으로 먹는 것보다 훨씬 좋다고 이야기한다. 폐 건강을 지켜주는 당근주스 레시피 1. 먼저 껍질을 얇게 벗긴 당근을 적당한 크기로 썰어준다. 2. 끓는물에 넣고 약 7분 정도 당근을 삶아준다. 3. 영양보충을 위해 사과를 껍질째 잘라 삶은 당근과..
2022.02.08 -
"이곳을 천천히 문질러보세요" 지방과 노폐물이 뭉쳐있는 살 속 염증덩어리 '셀룰라이트' 녹이는 방법
셀룰라이트는 일종의 지방 속 염증 덩어리다. 좀 더 자세히 말하면 지방과 노폐물, 수분이 한데 뭉쳐 생긴다. 일부의 사람만 겪는 게 아니라 대부분의 사람에게 나타나며, 여성의 경우 80~90%가 경험할 정도로 흔한 증상이다. 셀룰라이트는 자연스럽게 사라진다고 생각하는 경우가 많으나 실제로는 그렇지 않다. 식습관과 마사지 등의 노력이 없이는 지독하리만큼 빠지지 않는다. SBS '좋은 아침'에 출연한 가정의학과 전문의가 직접 셀룰라이트를 제거할 수 있는 생활습관 및 마사지법을 소개했다. 셀룰라이트 타파 '마사지법' 신체 부위 중 통증이 느껴지는 부위에 셀룰라이트가 자리 잡고 있는 경우가 많다. 중점적으로 공략해야 할 곳이 바로 이 부위다. 눌렀을 때 통증이 느껴지는 부위의 근육결을 따라 손으로 천천히 문질러..
2022.02.08 -
하다하다 이제 K-하트도 자기네가 원조라는 중국 (+사진)
올림픽에서도 중국은 한국 문화를 자신의 문화로 둔갑시키는 일을 멈추질 않고 있다. 이런 와중에 몇 년 전부터 손가락을 접어 만드는 'K-하트'까지 도둑질해가는 모습이 포착되고 있다며 국내 각종 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있다. 공유되고 있는 사진에 보면 영화 홍보차 방문한 헐리우드 배우들에게 손가락 하트를 시키는 모습이다. 그리고 그것을 '차이니즈하트'라고 알리고 있다. 누군가 억지로 시키기라도 한 듯 배우들이 전부 손하트 포즈를 취하고 있다. 최근 쇼트트랙 등 올림픽 경기에서도 납득이 가지 않는 편파 판정으로 날이 선 국내 네티즌들은 이 사진을 보고 또 한 번 격분했다. "지들껀 없나봐 쪽팔리지도 않나", "거의 우리나라 스토커 아니냐..", "뭐 다 즈그꺼고" 등의 반응이다. 출처: 커뮤니티
2022.02.08 -
유명 유튜버가 혼자 사는 여자임이 밝혀지면 일어나는 일들
이 분은 금강이, 부가티라는 초대형견을 반려하고 개인 보호소까지 차리면서 유명해지신 분임 그런데 조금씩 유명세를 타기 시작하면서 부터 스토킹, 무단침입, 모르는 수취인의 소포 배달 등의 소름끼치는 일이 계속 일어나고 있다고 함 이 분이 사는 곳은 전원주택 단지 이웃분들도 대부분 강아지를 키우는 애견인들임 이 여성 분의 팬이라며 이웃집이 여성 분의 집인 줄 알고 쭈구려 앉아 기다려 경찰까지 온 적이 있음 느닷없이 집에 찾아오고.. 스토킹하고.. 강아지에게 위험한 음식인 아이스크림까지 던짐.. 팬들에게도 말하지 않으려고 했으나 점점 도가 지나치는 행동에 결국 영상을 찍음 결국 아는 변호사 분과 함께 강력처벌할 것을 경고함 평소 잘 아는 관계인 변호사에게 도움 요청 이 분은 그나마 재력이 있으니 이 정도 조취..
2022.02.08 -
코로나가 숙주를 잘못 택하면 벌어지는 일 (+사진)
인터넷에 코로나19에 확진판정을 받은 한 헬스 유튜버의 모습이 공개되었다. 젊은 나이고 헬스를 할 정도로 건강한 몸이지만 코로나에 걸렸다는 것은 염려스러울 수밖에 없는 일이다. 해당 헬스 유튜버는 확진자와 같은 차량을 탔다가 코로나에 걸리고 말았다. 영상을 통해 이를 고백한 후 갑자기(?) 헬스 기구를 만지작 거리기 시작했다. 그러고는 데드리프트로 웜업을 하더니 이내 웃통을 벗고 본격적인 운동을 시작했다. 그러면서 그는 "코로나도 생명체기 때문에 생존본능이 있다. 보통 대부분의 숙주들은 누워만 있을 것"이라고 말했다. 마지막으로 그는 "코로나는 숙주를 잘못 택했다."는 말까지 더하며 쉬지 않고 운동을 이어나갔다. 이를 본 누리꾼들은 "ㅋㅋㅋ개웃기네", "권혁 맨첨엔 안 그러더니 점점 웃겨짐". "코로나 ..
2022.02.07 -
너무 예뻐서 유괴당할까봐 데뷔한 여배우 (+사진)
지금까지도 아역배우 이미지로 많은 이들에게 기억되고 있는 여배우가 있다. 가장 최근 드라마인 옷소매 붉은 끝동에서 맹활약했던 이세영이다. 그녀는 이른 나이에 연예계에 데뷔했고 연기 경력만 25년이 훌쩍 넘는다. 그녀는 1996년 '형제의 강'이라는 드라마에 아역으로 출연했다. 그런데 배우 이세영의 데뷔 비하인드가 재밌다. 그녀는 어렸을 적부터 너무 예뻐서 부모님이 유괴당할까 데뷔를 시켰다는 것이다. 누가 보면 부모님의 극성이라 생각할 수도 있지만, 당시는 개구리소년 납치 사건이 있었던 해였다. 전 국민이 공포에 떨던 때였던 만큼 부모님의 걱정도 이해가 가는 대목이다. 심지어 어렸을 적 납치를 당했을 때를 대비해 시뮬레이션 연습을 하고. 0.1초만에 소리를 지리는 연습까지 했다고 밝히기도 했다.
2022.02.07 -
모텔에서 절대 해서는 안될 말을 해버린 남친 대참사
여친과 오붓한 시간을 보낸 후 못난 뒷처리 때문에 한때 시끄러웠던 남친의 행동. 사건의 발단은 여친의 아쉬움 섞인 말 때문이었다. 남친 입장에서는 충분히 기분이 상할 말이다. 그러나 이를 참작하더라도 그의 답변은 선을 몇 단계나 넘어선 수위였다. 다른 여자의 이름을 '이 상황'에서 필터링을 전혀 거치지 않고 내뱉어버린 것이다. 아차 싶은 이 순간을 두고 많은 누리꾼들이 허탈해하는 모습이다. 오히려 이 때문에 유명해진 이름 '혜정이'를 언급하며 농담으로 승화시키는 분위기다. 출처: 커뮤니티
2022.02.07